Το ναυτικό επάγγελμα συνοδεύεται αναπόφευκτα από μακρές περιόδους παραμονής και εργασίας στη θάλασσα, συχνά μακριά από την οικογένεια, τους φίλους και τη γνώριμη ρουτίνα της ζωής στη στεριά. Πρόκειται για μία από τις πιο απαιτητικές πτυχές της ναυτικής ζωής, η οποία δοκιμάζει όχι μόνο τις φυσικές αντοχές των ναυτικών, αλλά και την ψυχική τους ισορροπία.
Σε αυτό το πλαίσιο, η συναισθηματική σταθερότητα, η υπομονή και η ικανότητα προσαρμογής αποτελούν βασικά «εφόδια» για την καθημερινή ευημερία εν πλω. Για τους νέους και τις νέες της ναυτιλίας, η υιοθέτηση μικρών αλλά ουσιαστικών συνηθειών μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Ως ναυτικός, προσπάθησε να εντάξεις στην καθημερινότητά σου τα εξής:
- Υιοθέτησε μια ρουτίνα που σου ταιριάζει.
- Διατήρησε το σώμα σε κίνηση.
- Εστίασε στην υγιεινή διατροφή και στη συχνή ενυδάτωση.
- Διατήρησε επαφή και επικοινωνία με τη στεριά.
- Δώσε χώρο στην ψυχική σου υγεία.
- Επένδυσε δημιουργικά στον εαυτό σου.
Η ζωή εν πλω δεν είναι ποτέ ίδια, μπορεί όμως να γίνει πιο σταθερή και ουσιαστική όταν στηρίζεται στη φροντίδα του εαυτού σου. Οι συνθήκες δεν είναι πάντα στο χέρι σου, αλλά ο τρόπος που ανταποκρίνεσαι σε αυτές είναι. Να θυμάσαι: «Δεν ελέγχεις τον άνεμο, αλλά μπορείς να ρυθμίσεις τα πανιά».
Πηγή: Britannia P&I Club
